新聞中心

                                            聯系人:楊先生
                                            電話:18338199863
                                            QQ:1290083227

                                            行業新聞您現在的位置:首頁 - 新聞中心- 行業新聞 - 正文

                                            謹記這三把鑰匙,先自知,后自洽,再自律!

                                            發布日期:2022/12/9

                                            從年少不諳世事,到成熟歷經滄桑,每個人都要走過這樣的旅程。


                                            終有一天,我們會明白,世上沒有不受傷的人,只有不斷治愈的心。


                                            我們要做的,就是學會在傷痛中成長,找到這三把鑰匙,做自己最好的治療師。


                                            1


                                            第一把鑰匙,是自知


                                            所謂自知,就是了解自己、認識自己的能力。


                                            很多人在遭遇痛苦時,往往會有這樣一種感受,就是認為自己很不幸,受到了命運不公正的對待。


                                            然而事實卻是,任何事都并非是無緣無故發生的,它會降臨在你的身上,一定有它的道理在。


                                            你是誰,你的認知層次,你的情緒處理方式,以及遇事時的應對策略,種種因素,都將決定著事情的發展方向。


                                            常言道,人貴有自知之明。


                                            帶著這份自知,你就不會肆意高看自己,也不會輕易貶低自己;會知道自己有哪些優點,也看得清自己有哪些不足;你會有追求目標的勇氣,也有承擔后果的魄力。


                                            換而言之,對于生命中所有的經歷,你都可以選擇把它當成客體來看待,而自己則是永遠的主角。


                                            你就是你,哪怕失敗了受傷了,你依然是你,你的價值并不會因此而改變。


                                            這既是成年人對自我應有的負責,也是與自我和解的前提。


                                            葆有“自知”,說具體一點,就是懂得接受凡事皆有因果的道理。


                                            你的生活,由你量身打造。你遇到的一切,皆因你而來。


                                            當你看得到自己的因,對于結果,自然就能釋然以待。


                                            2


                                            第二把鑰匙,是自洽


                                            人都有試圖說服別人的習慣 ,但它往往只會以令你備感受挫而告終。


                                            若能換個角度,把時間精力用來說服自己,相信會有不一樣的感悟。


                                            心理學上有個概念叫“重構認知”,指的是,要在固有認知的基礎上,學會為自己打開新的看問題的視角,新的解讀世界的模式。


                                            如果我們懂得,在當前的認知模式之外,其實還可以有另外的解釋框架,我們就不會陷入某種執念中,


                                            而是能重新建構起對同一件事不同的看法,去打破執念,直到找到新的解決問題的方式。


                                            這個過程,就是自洽。


                                            是自己賦予自己信心和途徑,幫助自己在理想和現實的矛盾中開辟出一條自我接納的道路來。


                                            有句話說得很到位:人生就是不斷說服自己,再好好陪陪自己。


                                            不管曾經歷過什么樣的傷痛,想它成為過去,就得從內心深處接受它的發生。


                                            所以,不要總糾結于追問為什么,多想想,該怎么說服自己面對它。


                                            把自己說通了,也就不存在那么多糾結與痛苦了。


                                            生活有時難免會看不到光,但我們可以把自己變成那道光,照亮自己。只要你愿意,就沒有什么能將你困在原地。


                                            3


                                            第三把鑰匙,是自律


                                            要治愈傷痛,意味著在接受與反思問題的同時,還要懂得改變。


                                            并且,這也是至為重要的一步。


                                            原因在于,只有讓自己真正變好了,才不會重蹈過往的覆轍,才能遇到更好的人,過上更高層次的生活。


                                            當然,所有的改變,都得落實到具體的行動上。


                                            而自律,就是實現改變必經的出路。


                                            自律本質上是對自我的調節和控制。有了這種自我拯救的力量,它就能拽著你一直往前走,遠離負能量,用行動化解傷痛。


                                            事實上,對于正在遭受痛苦的人而言,要做出重大的改變是很艱難的,可這并不妨礙我們嘗試一些小改變。


                                            比如堅持每晚睡前閱讀一小時,堅持每天練習一項運動,甚至只是堅持每天為自己好好做一頓飯。


                                            千萬不要小看這些小改變。一旦行動開始,你就已經啟動了新的行為模式,只要能堅持一段時間,自律所帶來的積累,就終會讓你迎來華麗的蛻變。


                                            很喜歡加繆的一句名言:我并不期待人生可以過得很順利,但我希望碰到人生難關的時候,自己可以是它的對手。


                                            任何時候,積極向上的心態和自律高效的行動力,都是治愈自己最好的解藥。


                                            萬物皆有裂縫,那是光照進來的地方。


                                            雖然命運總是無常莫測,但若能種種喜樂悲歡,都看做人生經歷的一部分,就會發現,傷痛與苦難自有它的意義。


                                            在這個世界上,沒有人比你更了解你自己,真正能治愈自己的,也只有自己。


                                            謹記這三把鑰匙,先自知,后自洽,再自律。


                                            于風雨人生中,活出勇敢和堅定,活出真實和無畏。


                                            當你變得強大,所有受過的傷,都會成為成長的勛章。


                                            上一篇:汽車鑰匙套哪種材質最好?    下一篇:澤連斯基張開一萬億獅子大開口!

                                            Copyright © 2007-2021 深圳市偉新工藝品有限公司    備案號:粵ICP備13002046號  鑰匙扣批發

                                                                                      欧美精品久久天天躁免费观看,日韩一区二区三区在线观看,成人h动漫精品一区二区免费,好看不卡的中文字幕